Terbaik, Inilah 25+ Manfaat Puasa Daud Bagi Kaum Muslimin, Amazing!

Manfaat Puasa Daud – Puasa merupakan ibadah yang tidak ada tandingannya. Terlebih bagi puasa wajib di bulan Ramadhan. Allah Subhanahu wa Ta’ala mengabarkan dalam firman-Nya mengenai wajibnya melaksanakan ibadah puasa di bulan Ramadhan.

Namun tahukah kita, bahwa ada amalan puasa sunnah yang paling Allah sukai, setelah puasa di bulan Ramadhan. Yakni puasa daud. Selain merupakan puasa sunnah yang paling disukai oleh Allah, puasa daud juga memiliki banyak sekali manfaat.

Pada kesempatan kali ini, kita akan mencoba untuk membahas seputar pengertian, fungsi, tujuan, dan beberapa manfaat puasa daud yang sesungguhnya dan menggemparkan seluruh dunia, akan tetapi masih banyak dari kita yang tidak mengetahuinya. Penasaran? Yuk kita simak ulasan dibawah ini dengan seksama!

 

Artikel Religi : √35+ Doa Sesudah Sholat yang Perlu Kamu Hafalkan Sejak Masih Muda!

 

 

 

Pengertian Puasa Daud Menurut Bahasa dan Istilah

Puasa daud ialah puasa sunnah yang dilakukan sehari puasa dan sehari tidak. Kedudukannya sebagai puasa yang paling disukai oleh Allah Subhanahu wa Ta’ala, yakni sebagaimana hadits Nabi, dari Abdullah bin Amr bin Al’Ash, Rasulullah Shallallahu’alaihi wa sallam bersabda:

 

إِنَّ أَحَبَّ الصِّيَامِ إِلَى اللَّهِ صِيَامُ دَاوُدَ وَأَحَبَّ الصَّلاَةِ إِلَى اللَّهِ صَلاَةُ دَاوُدَ عَلَيْهِ السَّلاَمُ كَانَ يَنَامُ نِصْفَ اللَّيْلِ وَيَقُومُ ثُلُثَهُ وَيَنَامُ سُدُسَهُ وَكَانَ يَصُومُ يَوْمًا وَيُفْطِرُ يَوْمًا

“Puasa yang paling disukai di sisi Allah adalah puasa Daud, dan shalat yang paling disukai Allah adalah Shalat Nabi Daud. Beliau biasa tidur di pertengahan malam dan bangun pada sepertiga malam terakhir dan beliau tidur lagi pada seperenam  malam terakhir. Sedangkan beliau biasa berpuasa sehari dan buka sehari.” (HR. Bukhori dan Muslim no. 1159).

 

 

 

Fungsi dan Tujuan Puasa Daud

Mengerjakan amalan sunnah adalah sebuah kebaikan, maka pahala bagi mereka yang menjalankannya dan tidak berdoa bagi mereka yang tidak menjalankannya. Namun melaksanakan ibadah sunnah ialah semata-mata untuk beribadah kepada Allah Ta’ala, terlepas dari keutamaan atau manfaat yang nantinya akan didapatkan.

Begitu pula seperti yang kita ketahui bahwa puasa daud adalah puasa sunnah yang disukai oleh Allah Subhanahu wa Ta’ala. Maka melaksanakannya adalah sebuah cara untuk mencapai keutamaan melaksanakan suatu amalan yang disukai oleh Allah Ta’ala.

 

 

 

Waktu Melaksanakan Puasa Daud

Puasa sunnah daud dapat dilakukan pada hari apa saja, kecuali pada hari-hari yang diharamkan baginya berpuasa. Yakni dilakukan dengan selang saatu hari. Dengan artian, hari ini berpuasa, keesokan harinya tidak berpuasa, lalu keesokan lusa berpuasa, dan seterusnya.

Ada pun penjelasan mengenai hal ini ialah dari Abdullah bin Amr bin Al’Ash, Rasulullah Shallallahu’alaihi wa sallam bersabda:

 

إِنَّ أَحَبَّ الصِّيَامِ إِلَى اللَّهِ صِيَامُ دَاوُدَ وَأَحَبَّ الصَّلاَةِ إِلَى اللَّهِ صَلاَةُ دَاوُدَ عَلَيْهِ السَّلاَمُ كَانَ يَنَامُ نِصْفَ اللَّيْلِ وَيَقُومُ ثُلُثَهُ وَيَنَامُ سُدُسَهُ وَكَانَ يَصُومُ يَوْمًا وَيُفْطِرُ يَوْمًا

“Puasa yang paling disukai di sisi Allah adalah puasa Daud, dan shalat yang paling disukai Allah adalah Shalat Nabi Daud. Beliau biasa tidur di pertengahan malam dan bangun pada sepertiga malam terakhir dan beliau tidur lagi pada seperenam  malam terakhir. Sedangkan beliau biasa berpuasa sehari dan buka sehari.” (HR. Bukhori dan Muslim no. 1159).

 

 

 

Niat Puasa Daud dan Artinya

Sebagaimana Nabi Shallallahu’alaihi wa sallam bersabda, “Sesungguhnya setiap amal perbuatan itu harus disertai niat dan balasan bagi setiap amal seseorang adalah sesuai apa yang dia niatkan.”

Ada pun lafaz niat yang diucapkan ialah sebagai berikut:

نَوَيْتُ صَوْمَ دَاوُدَ سُنَّةً ِللهِ تَعَالَى

NAWAITU SHAUMA DAAWUDA SUNNATAN LILLAAHI TA’ALAA

Artinya : Saya niat puasa daud, sunnah karena Allah Ta’ala.

 

 

 

Tata Cara Melaksanakan Puasa Daud

Sebelum melaksanakan puasa daud, kita harus senantiasa berniat dalam hati untuk melaksanakannya karena Allah Ta’ala. Atau bila diucapkan sebagaimana telah disebutkan sebelumnya lafaz niat puasa daud.

Dalam pelaksanakannya, puasa daud tidaklah berbeda dengan puasa-puasa lainnya. Hanya saja puasa daud dikerjakan pada waktu selang sehari, selain itu tidak boleh berpuasa pada hari atau waktu diharamkan baginya berpuas.

 

 

 

Manfaat Puasa Daud Bagi Kaum Mukmin dan Muslimin

Puasa Daud merupakan suatu ibadah yang paling disukai oleh Allah Subhanahu wa Ta’ala. Dan ternyata Allah Ta’ala memberikan banyak sekali manfaat di balik puasa daud. Maka selain berbuah pahala dan mendapatkan keutamaan melaksanakan suatu amalan yang disukai oleh Allah, kita juga akan mendapatkan banyak sekali manfaat dari puasa daud.

 

 

1. Mendapatkan keutamaan melaksanakan suatu ibadah yang disukai Allah

Sebagaimana disampaikan dari Abdullah bin Am bin Al Ash, ia berkata bahwa Rasulullah Shallallahu’alaihi wa sallam mengatakan padanya:

 

إِنَّ أَحَبَّ الصِّيَامِ إِلَى اللَّهِ صِيَامُ دَاوُدَ وَأَحَبَّ الصَّلاَةِ إِلَى اللَّهِ صَلاَةُ دَاوُدَ عَلَيْهِ السَّلاَمُ كَانَ يَنَامُ نِصْفَ اللَّيْلِ وَيَقُومُ ثُلُثَهُ وَيَنَامُ سُدُسَهُ وَكَانَ يَصُومُ يَوْمًا وَيُفْطِرُ يَوْمًا

“Puasa yang paling disukai di sisi Allah adalah puasa Daud, dan shalat yang paling disukai Allah adalah Shalat Nabi Daud. Beliau biasa tidur di pertengahan malam dan bangun pada sepertiga malam terakhir dan beliau tidur lagi pada seperenam  malam terakhir. Sedangkan beliau biasa berpuasa sehari dan buka sehari.” (HR. Bukhori dan Muslim no. 1159).

 

 

 

2. Mampu meningkatkan kekebalan pada tubuh

Di antara manfaat puasa daud ialah mampu meningkatkan kekebalan pada tubuh. Hal ini sebenarnya bukan hanya terjadi pada puasa daud, melainkan ibadah puasa wajib atau pun sunnah memiliki manfaat ini.

Sebagaimana Riyad Albiby dan Ahmed Akadi mengatakan bahwa berpuasa mampu meningkatkan kekebalan tubuh terhadap penyakit karena fungi sel limfa menunjukkan peningkatan dalam produksi sel limfosit T.

 

 

 

3. Menunaikan hak badan dan hak Allah Subhanahu wa Ta’ala

Puasa merupakan ibadah, terlebih pada puasa daud ialah suatu ibadah yang paling disukai oleh Allah Subhanahu wa Ta’ala maka melaksanakannya adalah bentuk ketaatan pada-Nya.

Serta selain itu pula, kita dapat menuaikan hak badan yakni dengan memberikan badan untuk beristirahat sejenak dari makan dan minum. Sehingga ini akan membuat tubuh menjadi lebih sehat.

 

 

 

4. Dapat mencegah penyakit jantung

Manfaat yang satu ini tidak hanya terjadi pada puasa daud, melainkan pada puasa-puasa lainnya. Yakni berpuasa dapat mencegah penyakit jantung. Begitu pun dengan puasa daud yang dijalani, maka manfaat bagi mereka yang menjalankannya ialah dapat tercegah dari penyakit jantung. Seperti yang kita ketahui bahwa penyakit jantung ialah penyakit yang mematikan.

Maka ikhtiar kita dengan berpuasa mampu menghindari hal tersebut. Sebagaimana yang dikatakan oleh Jalal Sour bahwa dengan berpuasa mampu menurunkan kerja jantung karena cairan dalam tubuh berkurang.Maka hal tersebut dapat membantu mencegah terjadinya penggumpalan darah yang merupakan salah satu pemicu dari serangan jantung.

 

 

 

5. Dapat terpelihara dari maksiat

Ada beberapa hal yang tidak boleh dilakukan ketika berpuasa, maka dengan berpuasa sebenarnya kita senantiasa terpelihara dari maksiat. Seperti tidak membicaran orang lain, tidak berbicara kasar dan lain sebagaimanya.

Terlebih puasa daud ialah puasa yang dilakukan selang sehari, maka semakin sering seseorang berpuasa maka dirinya pun akan senantiasa terbiasa pada hal-hal kebaikan dan cenderung meninggalkan perbuatan maksiat.

 

 

 

 

6. Membuat fisik dan mental merasa lebih baik

Manfaat puasa daud bila ditinjau dari segi kesehatan sudah banyak yang membuktikannya. Melalui penelitian-penelitian, dapat disimpulkan bahwa berpuasa ialah sesuatu yang sangat bermanfaat bagi tubuh.

Yakni salah satunya adalah dapat membuat fisik dan mental merasa lebih baik. Di antaranya seperti merasa lebih muda, membersihkan badan, menurunkan tekanan darah dan kadar lemak dan masih banyak lagi.

 

 

 

7. Seperti berpuasa separuh tahun

Manusia adalah makhluk yang lemah dan terbatas, apalagi bila ini berkaitan dengan menaham kebutuhan primer, seperti makan dan minum.Bila tidak terbiasa, puasa satu hari penuh saja sudah keberatan.

Namun bagaimana jika kita berpuasa namun pada hakikatnya seperti berpuasa separuh tahun? Inilah salah satu dari keutamaan puasa daud, yakni melaksanakannya seperti sudah berpuasa separuh tahun.

 

 

 

8. Hanya boleh dilakukan oleh mereka yang mampu

Meski pun puasa daud ialah puasa sunnah yang paling disukai oleh Allah Ta’ala, namun untuk melaksanakannya hanya boleh dilakukan oleh mereka yang mampu. Ini adalah sebaik-baik cara agar seseorang yang nanti akan melaksanakan puasa daud tidak merasa sulit saat melaksanakannya.

Sehingga jangan sampai membuatnya meninggalkan amalan serta ibadah yang disyari’atkan lainnya. Maka akan lebih baik, bila seseorang mampu untuk melaksanakan puasa daud, ia senantiasa memperbanyak ibadah yang lainnya juga. Terutama ibadah wajibnya.

 

 

 

9. Dapat membuat tubuh menjadi lebih sehat

Seperti yang kita ketahui bahwa berpuasa adalah kebiasan untuk membuat tubuh menjadi lebih sehat. Yakni hal ini didasarkan pada penelitian-penelitian yang menyatakan bahwa manfaat dari puasa erat kaitannya dengan kesehatan tubuh.

Begitu pun dengan puasa daud, semakin seseorang mengerjakan puasa daud maka tubuhnya pun akan semakin terbiasa dan menjadi lebih sehat. Apalagi waktu menjalankan puasa daud ialah tidak berbatas waktu.

 

 

 

10. Dapat meremajakan, melembutkan serta mengencangkan kulit

Termasuk manfaat puasa daud ialah dapat menjadikan kulit nampak lebih sehat, segar, lembut dan bersinar. Hal ini  karena saat berpuasa, tubuh mengalami metabolisme yang sempurna.

Maka dari itu, setiap organ tubuh memiliki cadangan energy dan akan dikeluarkan saat kita berpuasa. Oleh karena itu, organ dalam tubuh akan menjadi lega karena cadangan energi sudah dikeluarkan semua.

 

 

 

11. Dapat membuat tubuh menjadi langsing alami

Puasa dapat membuat tubuh kita mengalami detoksifikasi secara alami. Maka kotoran dan racun dalam tubuh dapat dikeluarkan secara optimal melalui keringat, kencing dan kotoran.

Selain itu, kerja usus pun akan menjadi lebih ringan sehingga tubuh menjadi langsing dan terawatt. Oleh karena itu puasa daud dapat menjadi program diet yang alami sekaligus bermanfaat besar mendapatkan pahala juga.

 

 

 

12. Dapat mencegah penuaan dini

Berpuasa dapat membuat hati menjadi tentram dan damai, sehingga dapat mengendorkan ketegangan jiwa. Selain itu pula berpuasa dapat membersihkan lemak jahat dan menajamkan indra, hal ini sangat berperan penting untuk mencegah risiko penuaan dini.

Seorang ahli Allan Coot mengatakan bahwa berpuasa dapat membantu meningkatkan mental seserang. Ketika melakukan aktivitas puasa secara rutin maka sangat bagus untuk meningkatkan kesehatan fisik, membersihkan tubuh serta menjaga mental.

 

 

 

13. Dapat membangun sifat sabar dan pandai mengatur emosi

Seseorang yang rajin berpuasa, maka akan terbangun sifat sabar dan dapat mengendalikan emosi dengan baik. Hal ini karena seseorang yang sedang melaksanakan ibadah puasa dituntut untuk senantiasa bersabar dan tidak marah-marah.

Maka dengan begitu, ia akan terbiasa dengan sabar dan cenderung tidak cepat marah ketika melaksanakan ibadah puasa. Hal yang mendasarinya juga ialah agar pahala puasanya tidaklah sia-sia.

 

 

 

 

14. Dapat mengimbangi urusan dunia dan urusan akhirat

Puasa daud dilakukan selang sehari, dengan artian porsinya sangat pas untuk kita mengimbangi urusan dunia dan urusan akhirat, tanpa mengabaikan salah satunya atau bahkan keduanya.

Allah Subhanahu wa Ta’ala memerintahkan kita beribadah, namun Allah Ta’ala pun tidak suka apabila kita menelantarkan urusan dniaa seperti malas-malasan tidak bekerja, tidak menyambung silaturahmi dan lain sebagainya.

 

 

 

 

15. Dapat mencegah penyakit kanker

Seperti yang dibahas sebelumnya bahwa ada banyak sekali manfaat puasa bagi kesehatan tubuh serta dapat mencegah beberapa penyakit, seperti penyakit jantung. Selain dapat mencegah penyakit jantung, berpuasa juga dapat mencegah penyakit kanker.

Hal ini karena, laju pembelahan sel dalam tubuh akan berkurang seiring faktor pertumbuhan yang menurun akibat terbatasnya asupan. Maka berdasarkan penelitian ini membuktikan bahwa hal ini mampu mengurangi risiko penyakit kanker.

 

 

 

 

16. Dapat mengurangi perilaku konsumtif

Perilaku konsumtif biasa cenderung lebih boros, seperti berbelanja hal-hal yang tidak penting dan lain sebagainya. Hal ini kebanyakan dilakukan oleh wanita, meskipun tidak menutup kemungkinan para pria pun melakukannya.

Maka untuk meredamnya kita dapat melaksanakan puasa, terutama puasa daud. Dengan begitu akan sedikit kesempatan pada kita untuk berbelanja hal-hal yang tidak penting atau membeli makan-makanan yang berlebihan.

 

 

 

17. Senantiasa menjaga mulut dari pembicaraan yang tidak bermanfaat

Kebiasaan membicarakan orang lain (ghibah) atau fitnah adalah kebiasaan yang sangat buruk. Maka untuk menghindarinya, kita bisa melakukan puasa, termasuk di dalamnya puasa daud.

Maka dengan berpuasa kita akan senantiasa teringat untuk menjaga mulut dari pembicaraan-pembicaraan yang menyakiti orang lain atau tidak penting. Dan senantiasa memperbanyak amalan kebaikan.

 

 

 

18. Sebagai penawar hawa nafsu

Puasa daud merupakan puasa dengan frekuensi dan intensitas paling tinggi dari setiap puasa lainnya. Maka puasa ini lebih baik dalam menawar hawa nafsu dan menjaga diri dari perbuatan yang keji seperti tensi seks dengan lawan jenis.

Sebagaimana Rasulullah Shallallahu’alaihi wa sallam bersabda:

 

يَا مَعْشَرَ الشَّبَابِ، مَنِ اسْتَطَاعَ مِنْكُمُ الْبَاءَةَ فَلْيَتَزَوَّجْ، فَإِنَّهُ أَغَضُّ لِلْبَصَرِ وَأَحْصَنُ لِلْفَرْجِ، وَمَنْ لَمْ يَسْتَطِعْ فَعَلَيْهِ بِالصَّوْمِ، فَإِنَّهُ لَهُ وِجَاءٌ.

“Wahai para pemuda! Barang siapa di antara kalian mampu menikah, maka hendaklah segera menikah, dan barang siapa yang belum mampu, maka hendaklah ia berpuasa, sesungguhnya ia bisa menjadi penawar nafsu.”

 

 

 

19. Sebagai pengingat diri untuk menjalani hidup yang sederhana

Dengan berpuasa maka sebenarnya kita sedang melatih diri untuk senantiasa lebih bersimpati dan berempati pada lingkungan sekitar, saling mengasihi satu sama lain dan berbagi dengan sesama.

Dengan menyumbangan makanan yang kita miliki pada orang-orang yang lebih membutuhkan serta menahan diri dari segala apa pun yang bersifat dunia.

 

 

 

20. Mendapatkan cinta dari Allah Ta’ala

Suatu amalan yang dilakukan secara terus-menerus adalah amalan yang paling dicintai oleh Allah Subhanahu wa Ta’ala. Begitu pun dengan berpuasa daud, yang tidak memiliki batasan waktu, maka kita dapat mengerjakannya secara kontinu.

 

أَحَبُّ الأَعْمَالِ إِلَى اللَّهِ تَعَالَى أَدْوَمُهَا وَإِنْ قَلَّ

“Amalan yang paling dicintai oleh Allah Ta’ala adalah amalan yang kontinu walau pun itu sedikit.” ‘Aisyah pun ketika melakukan suatu amalan yang selalu berkeinginan keras untuk merutinkannya.’ (HR. Muslim no. 783).

 

 

 

21. Mendapatkan pahala dari puasa yang terbaik

Karena puasa daud ialah sebuah bentuk komitmen dan ibadah puasa yang terbaik kepada Allah Subhanahu wa Ta’ala maka tentunya Allah Ta’ala akan memberikan pahala terbaik kepada hamba-Nya dan hanya Allah yang memiliki kuasa akan amalan itu.

Diriwayatkan oleh Ahmad, berkata:

 

قَالَ اللَّهُ عَزَّ وَجَلَّ كُلُّ الْعَمَلِ كَفَّارَةٌ إِلاَّ الصَّوْمَ وَالصَّوْمُ لِى وَأَنَا أَجْزِى بِهِ

“Allah ‘azza wa jalla berfirman (yang artinya), “ Setiap amalan adalah sebagai kafaroh/tebusan kecuali amalan puasa. Amalan puasa adalah untuk-Ku. Aku sendiri yang akan membalasnya.” (HR. Ahmad. Syaikh Syu’aib Al Arnauth mengatakan bahwa sanad hadits ini shahih sesuai syarat Muslim)”.

 

 

 

22. Tumbuhnya akhlakul kharimah (akhlak yang baik)

Di antara manfaat dari berpuasa daud ialah tumbuhnya akhlak yang baik. Apabila bertutur kata senantias asantun, sabar, rendah hati, suka mengalah, tidak egois dan tidak cepat marah.

Ini karena ibadah puasa menuntut seseorang yang menjalankannya untuk senantiasa bersabar dan tidak mudah marah. Maka ini menjadi sebuah cara melatih diri agar menjadi pribadi yang berbudi pekerti luhur, yakni yang memiliki akhlak yang baik.

 

 

 

23. Menjadi hamba yang bersyukur

Bersyukur berarti berterimakasih kepada Allah Subhanahu wa Ta’ala atas kemurahan-Nya. Dengan artian kita mengingat Allah yang Maha Pengasih, Maha Penyayang dan Maha Kaya.

Bentuk rasa syukur seorang hamba ialah sangat banyak macamnya. Yakni dapat dilakukan tiga cara: bersyukur dengan hati nurani, bersyukur dengan ucapan: dan bersyukur dengan perbuatan yang biasanya dilakukan oleh anggota tubuh.

 

 

 

24. Terciptanya suasana rumah tangga yang harmonis

Rumah tangga yang harmonis ialah rumah tangga yang terpancar darinya suasana yang nyaman, tenang, damai dan menyenangkan hati. Maka salah satu cara untuk mencapainya ialah dengan melaksanakan puasa daud.

Karena puasa daud dapat membuat hati tenang, pribadi lebih sabar dan tidak cepat marah. Maka puasa daud dapat mendukung terciptanya rumah tangga atau keluarga yang harmonis, yakni sakinah, mawaddah dan warahmah.

 

 

 

25. Menentramkan jiwa

Seperti yang kita bahas sebelumnya bahwa puasa daud dapat membuat hati tenang sekaligus menentramkan jiwa. Hal ini karena ia merasa dekat dengan Allah Subhanahu wa Ta’ala.

Sebab Allah Ta’ala adalah Dzat yang dapat menolong setiap hamba-Nya yang membutuhkan pertolongan. Sehingga ketentraman jiwanya dapat dirasakan di mana dan kapan saja. Terlebih melaksanakan puasa daud tidaklah berbatas waktu.

 

 

Demikianlah pembahasan mengenai puasa daud, yakni puasa sunnah yang paling disukai oleh Allah Subhanahu wa Ta’ala. Ternyata ada banyak sekali manfaat puasa daud. Semoga kita dapat berikhtiar untuk melaksanakannya dengan penuh keikhlasan dan komiten yang kuat. Semoga artikel ini bermanfaat ya!

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

error: Don\'t Copy the Content is protected by Copyright!!
%d bloggers like this: