10+ Manfaat Jus Mangga yang Luar Biasa Bagi Kesehatan Tubuh Manusia!

Manfaat Jus Mangga – Untuk beraktivitas setiap harinya, tubuh membutuhkan asupan yang kaya akan nutrisi. Baik minuman atau pun makanan. Salah satu di antaranya adalah dengan mengonsumsi buah-buahan. Sebab buah-buahan mengandung sumber nutrisi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Apalagi vitamin C yang merupakan salah satu vitamin penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Seperti membantu mencegah kerusakan sel sehingga dapat mengurangi risiko penyakit kanker. Selain itu, vitamin C juga dapat membantu menjaga kekebalan tubuh.

Manfaat Jus Mangga

Manfaat Jus Mangga – Juraganesia.net

Salah satu buah-buahan yang banyak mengandung vitamin C adalah buah mangga. Kamu dapat mengonsumsinya secara langsung atau pun mengolahnya menjadi jus. Selain banyak mengandung vitamin C, buah mangga juga memiliki manfaat lain bagi kesehatan tubuh.

 

Baca Juga : 25 Manfaat Daun Alpukat yang Baik untuk Kesehatan!

 

 

 

ALASAN MENGAPA KAMU HARUS MEMINUM JUS MANGGA

Tidak sedikit orang kurang memerhatikan asupan buah-buahan untuk tubuhnya. Padahal buah-buahan memiliki peran penting untuk kesehatan tubuh, tidak terkecuali buah mangga yang bisa kamu olah menjadi sebuah jus atau pun olahan buah-buahan lainnya.

Manfaat Jus Mangga

Manfaat Jus Mangga – Juraganesia.net

Selain karena mengandung vitamin C yang dapat mengurangi risiko penyakit kanker dan dapat membantu menjaga kekebalan tubuh, buah mangga yang diolah menjadi sebuah jus  juga memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh. Berikut ini beberapa alasan mengapa kamu harus meminum jus mangga.

 

 

1. ASUPAN TERBAIK BAGI TUBUH

Tubuh memiliki hak untuk mendapatkan asupan terbaik. Sebab setiap hari, tubuh harus melakukan kegiatan-kegiatan yang tidak jarang menguras tenaga. Salah satu di antaranya adalah dengan mengonsumsi buah-buahan, tidak terkecuali buah mangga.

Terlebih pada saat ini, banyak sekali olahan yang terbuat dari buah mangga. Seperti jus mangga salah satunya. Hal ini sangat cocok bagi kamu yang sibuk dalam menjalani aktivitasnya, karena tidak perlu repot-repot untuk mengupasnya.

 

 

 

2. MEMILIKI KANDUNGAN GIZI YANG BERMANFAAT BAGI TUBUH

Buah mangga merupakan salah satu buah-buahan yang mengandung vitamin C yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Selain itu, buah mangga juga mengandung beta karoten yang sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia.

Fungsi beta karoten pada tubuh adalah untuk membuat vitamin A yang berfungsi untuk menjaga kesehatan mata, kulit dan tulang-tulang pada tubuh. Maka mengonsumsi buah mangga secara langsung atau pun jus sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

 

 

 

 

3. MENGANDUNG KALIUM

Kandungan mineral kalium sangat berguna membantu jantung, saraf dan otot tubuh untuk berfungsi dengan baik. Selain itu, kandungan mineral kalium juga befungsi untuk mengatur tekanan darah dan keseimbangan cairan dalam tubuh.

Secangkir jus mangga mengandung sekitar 300 miligram kalium. Sementara olahan jus mangga tanpa tambahan air atau pun gula, mengandung kalium yang lebih banyak, yakni sekitar 325 miligram kalium percangkir.

 

 

 

 

MANFAAT JUS MANGGA YANG BAIK BAGI KESEHATAN

Manfaat Jus Mangga

Manfaat Jus Mangga – Juraganesia.net

Seperti dijelaskan sebelumnya, buah mangga memiliki banyak sekali kandungan nutrisi yang sangat bermanfaat sekali untuk kesehatan tubuh. Ini menunjukkan bahwa mengonsumsinya, baik secara langsung maupun diolah menjadi jus adalah hal yang sangat penting.

Lalu apa sajakah manfaat jus mangga yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh? Berikut ini pembahasannya :

 

 

1. MAMPU MENCEGAH PENYAKIT KANKER

Kandungan senyawa antioksidan seperti astragalin, methylgallat, isoquercitrin, fisetin, quercetin dan asam galat dianggap efektif untuk mengurangi penyakit kanker. Di antaranya seperti kanker payudara, usus besar, leukemia dan prostat.

Buah mangga adalah salah satu buah yang mengandung kandungan senyawa antioksidan seperti di atas. Maka mengonsumsinya secara rutin akan sangat bermanfaat untuk mencegah penyakit kanker.

 

 

 

 

2. MENURUNKAN BERAT BADAN

Bagi kamu yang memiliki permasalan pada berat badan, salah satu program diet yang menyehatkan adalah dengan rutin mengonsumi buah mangga. Apalagi diolahnya menjadi sebuah jus yang menyegarkan akan membuat program diet menjadi lebih menyenangkan.

Manfaat Jus Mangga

Manfaat Jus Mangga – Juraganesia.net

Hal ini karena buah mangga kaya akan serat, vitamin dan juga nutrisi lainnya yang sangat membantu perut agar mudah kenyang. Selain itu, buah mangga juga memiliki peran dalam mempercepat proses pembakaran kalori dalam tubuh, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan.

 

Baca Selengkapnya : 15+ Manfaat Buah Alpukat Mentega yang Paling Dahsyat!

 

3. MENJAGA SISTEM KEKEBALAN TUBUH

Buah mangga merupakan salah satu buah yang mengandung vitamin C yang sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh. Tidak hanya vitamin C, buah mangga juga memiliki 25 jenis karotenoid yang sama-sama memiliki peran untuk menjaga sistem kekebalan tubuh.

Hal ini sangat dibutuhkan bagi tubuh kita, terlebih bagi kamu yang mudah mengalami sakit. Mengonsumi jus buah mangga secara rutin, selain menyegarkan juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh kita agar tidak mudah sakit.

4. MEMBANTU MENURUNKAN KOLESTEROL

Darah dalam tubuh memiliki dua jenis kolesterol yaitu kolesterol jahat (low-density-lipoprotein) dan kolesterol baik (high-density-lipoprotein). Tingginya kolesterol jahat dalam tubuh dapat memicu penyakit tertentu.

Jus mangga mengandung vitamin C dan kaya akan serat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat, serta menurunkan risiko berbagai penyakit lainnya yang dipicu oleh tingginya kolesterol. Seperti stroke, jantung koroner, diabetes, dan lain sebagainya.

 

5. MEMUDARKAN BEKAS JERAWAT

Bekas jerawat seringkali menjadi hal yang membuat beberapa orang seolah tidak percaya diri dengan penampilannya. Terlebih bagi seorang perempuan yang begitu memerhatikan penampilannya.

Mengonsumsi jus mangga membantu memudarkan bekas jerawat. Sebab buah mangga mengandung vitamin A dan beta karoten yang mampu meremajakan kulit dan mengganti sel-sel kulit yang mati. Sehingga dapat membuat kuliah wajah menjadi lebih segar dan terlihat bersinar.

 

6. MEMBERSIHKAN KULIT WAJAH

Manfaat jus mangga selain dapat memudarkan bekas jerawat juga dapat membuat kulit wajah menjadi bersih. Buah mangga mampu membantu mengecilkan pori-pori dan membuat wajah lebih segar.

Manfaat Jus Mangga

Manfaat Jus Mangga – Juraganesia.net

Selain dikonsumsi secara langsung atau pun diolah menjadi jus, buah mangga juga dapat digunakan untuk perawatan luar. Yakni digunakan sebagai masker wajah. Hal ini akan membuat kulit wajah menjadi lebih cerah.

 

7. BAIK UNTUK PENDERITA ANEMIA

Kekurangan zat besi akan sangat berpengaruh pada kesehatan tubuh. Salah satunya seperti terkena anemia. Untuk menghindari atau pun mengatasi permasalahan tersebut, kamu harus memberikan zat besi yang cukup untuk tubuh.

Salah satunya seperti mengonsumsi satu gelas jus mangga setiap hari. Kandungan zat besi pada buah mangga sangat baik bagi penderita anemia. Hindari pemakaian gula berlebih pada saat membuat jus mangga, karena akan berisiko munculnya permasalahan kesehatan lainnya.

 

Nah,  Sobat Juraganers, ada banyak sekali manfaat jus mangga bukan? Hindari kadar gula berlebih pada jus mangga karena akan sangat berpengaruh pula pada kesehatan tubuh. Akan jauh lebih baik, jika kamu membuat jus mangga di rumah dengan memerhatikan pemakain gula dan bahan-bahan pelengkap lainnya.

Demikianlah pembahasan kita kali ini mengenai 10+ Manfaat Jus Mangga yang Luar Biasa Bagi Kesehatan Tubuh Manusia. Jangan lupa untuk mengonsumsinya secara rutin agar tubuh menjadi lebih sehat. Semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi Sobat Juraganers sekalian, ya!

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

error: Don\'t Copy the Content is protected by Copyright!!
%d bloggers like this: